浅田真央ちゃん ホノルルマラソンへの道 #3 | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

浅田真央ちゃん ホノルルマラソンへの道 #3

今日は久しぶりに太陽の下での練習でした。目標は10キロを50分。と言っても午前中に名古屋のリンクで約1時間半しっかり滑り込んだ後、新幹線で東京に移動してのランニングですから、ただの10キロではありません!それをサラリとこなすあたり、さすが〜!としか言いようがありません。『11月は走るための体を作る!』と毎日1時間近くトレーニングしている真央さん。スケート靴をランニングシューズに履き替えても「高みを目指す!」アスリート魂は変わりません。文:藤森裕美 「JALホノルルマラソン」国内エントリーの最終締め切りは11月17日(金)です。みなさんも一緒に走りましょう! #浅田真央 #maoasada #太陽の下 #10キロ #名古屋で #1時間30分練習 #フィギュアスケート #ホノルルマラソン #締切迫る

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浅田真央ちゃん、ホノルルマラソントレーニングレポート。

 

 

今日は久しぶりに、日中にトレーニング。

 

やっぱり太陽の下で走るのは気持ち良いです(笑)

 

 

 

上の動画の様に、走る前は二人で久しぶりの太陽の下でのトレーニングに

テンションが上がっていまして、目標ペースも高めに意気込んでいたのですが・・・f^^;

 

 

 

9月から始まったトレーニングの疲労も、そろそろで出始めてきましたね・・・

今日は身体が少し重いと、コンディションもやや低調気味でした。

 

 

ランニングだけではなく、フィギュアのトレーニングと同時進行ですからね。

 

 

それでも、10kmランを60min切れていたので、レベルはだいぶ上がってきていると思います。

 

 

 

ホノルルマラソンの当日も、コンディションが万全という確約はないので、

こういった時の対処法や、身体の状態に応じた走り方を変える方法など、細かいアドバイスをしながら、

最後は、笑顔でフィニッシュしました。

 

 

 

11月は、「走るための身体環境作り」がメインテーマなので、低調ながらもペースを落とさずに走り切れたことは良かったと思います。

 

今月は、まだまだ走り込んでいきます!!!

 

 

 

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ROUGH トレーナー 三浦直樹

 

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