浅田真央ちゃん ホノルルマラソンへの道 #4 | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

浅田真央ちゃん ホノルルマラソンへの道 #4


 

今日から、しばらく場所を名古屋に変えてのトレーニングです。

 

 

ランニングの良いところは、特に施設や器具を必要とせず、何処でもいつでもトレーニングできるところです(笑)

 

 

場所を変えれば、見える景色や空気も変わってきて、マンネリも防げるので良いタイミングで、名古屋に来れたかな?と思います。

 

 

今日は、初めての土地を走ったので、そんなに気負ったり、ストイックにならずにfun runペースで12km走をしました。

 

 

名古屋は真央ちゃんの地元なので、中心街をメインに、僕に観光案内を兼ねてあちこちの説明をしてもらいながら、ランニングを楽しみました。

 

 

ランニングというのはストイックになり過ぎてしまうと、その醍醐味や楽しさを見失ってしまう事もあります。

 

ですので、今日のようなトレーニングも必要だと感じています。

 

 

そういう意味では、疲労が溜まりやすいこの時期、タイミングに、良い具合に肩の力を抜けたトレーニングができたと思います。

 

 

何事もメリハリ。

 

 

次回は、ちょっとアクセル蒸してギアを上げていきます(笑)

 

 

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ROUGH トレーナー 三浦直樹

 

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