blog | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

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裏腿を使って走る方法。

皇居にてパーソナルレッスン。重心操作トレーニングとハムストにスイッチを入れるワークを。身体の使い方を向上させて膝の痛みや症状も無くなりました! #楽に走る身体の使い方 #ケガしないランニング #ランニ...

ランニングで上半身を上手く使いこなす3つのポイント。

皇居にて自衛官の方へのパーソナルレッスン。 上半身の効率的な操作を獲得する為の機能分化トレーニングで、ランニング能力を向上! #楽に走る身体の使い方 #ケガしないランニング #ランニング #ラン #ラ...

浅田真央ちゃん ホノルルマラソンへの道 #2

#Repost @naokimiura_official (@get_repost) ・・・ 今日は、初の20kmラン! 2時間15分でフィニッシュ! 良いペースで仕上がってきました。 #ランニング ...

ランニングによる膝の痛みの原因は「着地点」と「股関節」

皇居にてパーソナルレッスン。顔が目覚めてない(笑) 目標だった10kmレース50分で完走を、43分でゴールしましたとご報告受けました。 さすが、僕の指導力(笑) 今日は、股関節の使い方、機能向上改善ト...

浅田真央ちゃん ホノルルマラソンへの道 #1

【浅田真央ちゃんホノルルマラソンへの道】トレーニングレポート #ランニング #ラン #ランニング女子 #トレーニング女子 #スポーツ女子 #フルマラソン #ホノルルマラソン #パーソナルレッスン #パ...

フルマラソンの3日前に”すべきコト”

皇居にてランニングパーソナルレッスン。明後日に控えた横浜マラソンに向けてコンディショニング調整。 走る時の身体の使い方がだいぶ上達してきました♪ 明後日晴れろ!!! #楽に走る身体の使い方 #ケガしな...

Reebok スパルタンレース!

スタート前は未だ綺麗… #スパルタンレース #スパルタンsuper #チームROUGH #世界最大障害物レース #13km #ラン #ランニング #リーボック #人間をきわめろ #spartanrac...

浅田真央ちゃんトレーニングサポート(ホノルルマラソン2017)

#Repost @naokimiura_official (@get_repost) ・・・ 今朝、公式に発表がありましたが、2017ホノルルマラソンへの浅田真央ちゃん出場に伴い、専属トレーナーとして...

ランニングで下半身に必要なのは「○○力」

横浜マラソンに向けて、皇居にてランニングパーソナルレッスン。 股関節の使い方トレーニング&10kmラン! #楽に走る身体の使い方 #ケガしないランニング #股関節トレーニング #横浜マラソン ...

本当に正しいランニングフォームとは?

皇居にてパーソナルレッスン。 今日は上半身の効率的な使い方をレクチャー。フォームも綺麗に整ってきて、膝の痛みも出なくなりました^ ^ 明日のレース、頑張って下さい! #楽に走る身体の使い方 #ケガしな...

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    こんにちは。 東京ランニングパーソナルサポート「ROUGH」の三浦です。...
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