Personal Lesson
- 正しく効率的な走り方をしっかりと教わりたい
- 今よりも楽に軽やかに走る方法を知りたい
- 痛みや怪我に悩まされない走り方を身につけたい
- 初めてのフルマラソン完走の秘訣を教わりたい
- ランニングに関するお悩みや問題を解決したい
- フルマラソンチャレンジに向けて、しっかりとしたサポートを受けたい
無料オンラインカウンセリング
トライアルレッスン
たった一度の経験が、あなたのRUNを変えるかもしれません。
「まずは一度、レッスンを体験してみたい」という方のために、約50分程度の体験レッスンプログラムをご用意しています。ランニング初心者の方でも大歓迎です。どなたでもお気軽にお試し下さい。※継続的なパーソナルレッスンを検討する上での体験レッスンになりますので、ビジター感覚でのご利用はお控え下さい。（ビジター利用をご希望の方はリミテッドプランへお申し込み下さい）
¥10.000 ＋TAX
※当日、現金払いのみ
トライアルレッスン後、即パーソナルレッスンにお申し込みされると、無料となりお得です。
レギュラープラン
正しい走り方を習って、ランニングを習慣化したいあなたへ！
毎回、「正しい身体の使い方」や「走り方」「フォーム作り」のためのトレーニングを実施した後に、一緒に伴走しながらお客様の“走りの質”を向上させていきます。世の中のランニングレッスンの多くは「走ること」がメインとなっていますが、ROUGHは、それは本質的ではなないと考えています。「怪我をしない」「楽しく走る」ためには、ランニングは量より質が大事だと捉えているからです。正しいランニングの知識や身体の使い方を学ぶことによって、身体の動きやフォームが改善するので、パフォーマンスアップや怪我の予防はもちろん、どんな方でも今より“楽に軽やかに走れる”ようになります。1回約60分～最長90分程度のスタンダードレッスンプログラムです。
8回
¥96.000＋TAX（1回あたり¥12.000）
16回
¥176.000＋TAX（1回あたり¥11.000）
24回
¥240.000＋TAX（1回あたり¥10.000）
※クレジット決済可
フルサポートプラン
ランニングで人生を変えたいあなたへ！
「レギュラープラン」の内容に加えて、マンツーマンレッスン日以外での自主トレメニューの作成・リマインド、日々の食事管理サポート・改善アドバイス、身体の症状のケアなど、パフォーマンスアップからダイエット・ボディメイクなどに必要なアドバイスを、トレーナーがプライベートLINEを使ってフルサポートしていきます。カラダや健康のライフステージを上げたい方、ランニングをライフスタイルにしたい方のための、完全オーダーメイドレッスンプログラムです。
8回
¥112.000＋TAX（1回あたり¥14.000）
16回
¥208.000＋TAX（1回あたり¥13.000）
24回
¥288.000＋TAX（1回あたり¥12.000）
※クレジット決済可
初マラソン完走プラン
短期間でマラソン完走を実現したいあなたへ！
「初めてフルマラソンに挑戦するけど、完走できるか不安・・・」「どんなトレーニングをすれば良いか分からない・・・」「一人でトレーニングするのは苦手・・・」そんなあなたのために、レース当日までのトレーニングをROUGHがサポートします。数多くの初心者ランナーさんや著名人のマラソン初挑戦を、「無理なく」「怪我なく」「楽しく」「好記録」で完走させてきた独自のメソッドで、あなたの「初めてのマラソンを楽しく完走したい！」を叶えます。もちろん、「初めてじゃないけど、今度こそ一度も歩かずに完走してみたい！」という方でもOKです。
1~2ヶ月コース（週1~2ペース / 全8回）
¥128.000＋TAX（1回あたり¥16.000）
2~4ヶ月コース（週1~2ペース/ 全16回）
¥240.000＋TAX（1回あたり¥15.000）
3~6ヶ月コース（週1~2ペース/ 全24回）
¥336.000＋TAX（1回あたり¥14.000）
※クレジット決済可
リミテッドプラン
継続的なレッスンが難しいあなたへ！
とにかく短時間でランニングスキルを向上させたいという方のための1day単発プログラムです。マラソンタイムのPB更新を目指している方や、遠方にお住まいで継続的にレッスンを受けることができない方のためのスポットトレーニングメニューです。
1回（都度・単発）
¥15.000＋TAX
※クレジット決済可
回数券について
ROUGHでは、週1〜2回のレッスン頻度を推奨していますが、お仕事などで定期的にレッスンを受けるのが難しい方のために回数券制度のプランを採用しております。(初マラソン完走プランを除く)回数券の有効期限に関しましては、一律、購入日より7ヶ月間とさせて頂いております。
人数制限について
ROUGHでは、お客様のご希望通りのご予約枠を確保するために、お受けする人数に制限を設けさせて頂いております。規定人数に達している場合は、お申し込みをお待ち頂く場合もございます。
お友達紹介制度
