メニュー | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

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無料カウンセリング

初めての方は、まず無料カウンセリングにお申し込み下さい。

無料カウンセリングでは、過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについて完全無料でヒアリングさせていただきます。トレーナーとの相性の確認やご要望、目標等を細かくお話しさせていただく流れとなっております。

無理な勧誘や販売は一切いたしません。どんな些細なお悩み、ご相談でもけっこうです。お気軽にお申し付け下さい。

  • 所要時間約60分 手ぶらでOK!
  • 完全無料でトレーナーが最適なプランを立案!
  • お悩み・相談等、とりあえず話しを聞くだけでもOK!

無料カウンセリングは、プライベートコンディショニングサロン、FITTYボディメンテナンスで実施致します。(こちらからご希望の場所にお伺いすることも可能です)

★ SkypeやZOOMを利用したオンライン無料カウンセリングも実施しております。

※ 一度にお受けできる人数に限りがございますので、お申し込みをお断りをする事もございます。ご理解とご協力をお願い致します。まずは、お問い合わせ下さいませ。

 

トライアルレッスン

ROUGHでは、約40分間程度のトライアルをご用意しています。パーソナルレッスンプログラムを受ける前に、まずは一度、レッスンを体験してみたいという方のための、初回お試し体験トレーニングプログラムです。


¥10,000 +TAX

※トライアルをご希望の方は、トライアルの際に無料カウンセリングを同時に実施することも可能です。
※出張交通費込みの価格です。
※クレジット決済可

 

パーソナルレッスン プログラム

1回約60分~最長90分を週1回、トレーニングサポートするプラン。プロの専属トレーナーがあなただけの効果的なプログラムを提案します。

ランニング超初心者から、初フルマラソンの完走、パフォーマンスアップ、身体症状の改善、記録の更新を目指す人の為のマンツーマンのプライベートレッスンです。

より効果的・効率的にランニングをする為の身体の使い方のアドバイスや、トレーニング、メンタル面まで余す事なくサポートします。

正しいランニングの知識や身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけでなく、ランニングフォームや身体の動きが改善し、どんな方でも今よりも”楽に” “軽やか”に走れるようになります。

  • 正しく効率的な走り方をしっかりと教わりたい
  • 今よりも楽に軽やかに走る方法を知りたい
  • 痛みや怪我に悩まされない走り方を身につけたい
  • 初めてのフルマラソン完走の秘訣を教わりたい
  • ランニングに関するお悩みや問題を解決したい
  • フルマラソンチャレンジに向けて、しっかりとしたサポートを受けたい

という方のためのプレミアムレッスンプログラムです。

 

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コース 回数 価格
《週1》  1ヶ月コース 4回 ¥56,000
《週1》  2ヶ月コース 8回 ¥104,000
《週2》  1ヶ月コース 8回 ¥100,000
《週2》  2 ヶ月コース 16回 ¥192,000


※クレジット決済可

※表示は税別価格
※出張交通費込みの価格です。

 

メンバーシップ プログラム

ランニングをライフスタイルとして取り入れたい方、パーソナルレッスンプログラム終了後も継続したサポートを受けたい方に向けた会員制のプログラムです。

ランニングを習慣化したい人のための「月額プラン」と、自分のペースで継続したい人のための「回数券プラン」をご用意しました。あなたの目標やライフスタイルに合わせてお選び下さい。

 月額プラン

コース 回数 価格
月1コース 1回 ¥12,000
月2コース 2回 ¥22,000
月3コース 3回 ¥30,000
月4コース 4回 ¥38,000

  回数券プラン

コース 回数 価格
8 time ticket 8回 ¥92,000
12 time ticket 12回 ¥126,000
24 time ticket 24回 ¥216,000


※メンバーシッププログラムは、パーソナルレッスンプログラムを終了した方のみ入会が可能になります。
※月額プランの支払いプラットフォームはPayPalを使用します。

※回数券の有効期限は、購入日より1年間有効です。

※一度にお受けできる人数に限りがございますので、会員数を限定させて頂いております。状況により入会をお断りするケースもございますので、ご理解とご了承をお願いいたします。
※クレジット決済可
※表示は税別価格
※出張交通費込みの価格です。


60minプログラム

とにかく短時間でランニングスキルを向上させたいという方のための、60分間の1Day単発プログラムです。

「スポーツ科学に基づいた正しい走り方」
「自分に合ったランニングフォームの獲得」
「タイムを向上させるためのランニングテクニック」
「怪我の再発を防止する走り方」
etc

などを中心に、お客様のご要望に合わせた内容をオーダーメイドでレクチャーしていきます。

マラソンタイムのPB更新を目指している方や、遠方にお住まいで継続的なトレーニングを受けることが難しい方のための、スポットトレーニングプログラムになります。


¥13,000 +TAX

※走り方やフォームの分析・修正・レクチャーがメインとなりますので、トレーナーが長距離を伴走するトレーニングはいたしません。
※60minプログラムをご希望の方は、無料カウンセリングを同時に実施いたします。

※60minプログラム終了後の他プログラムへの移行は受け付けていません。
※出張交通費込みの価格です。
※クレジット決済可

 

 

完全予約制

個々のお客様のライフスタイルに合わせたトレーニングを実施していくため、ROUGHのレッスンプログラムは完全予約制となっております。

会員限定制度

お客様のご希望通りのスケジュール枠を確保するために、お受けする人数を制限させて頂いています。規定人数に達している場合は、各プログラムへのお申し込みをお待ち頂くケースもございます。

紹介制度

ROUGHでは、紹介制度を設けております。既存会員様からご紹介頂いた方は、常時入会金が¥0となります

Lifeサポート

「パーソナルレッスン プログラム」及び「メンバーシップ プログラム」のお客様は、トレーニング日以外での、食事管理・トレーニング指導・自主トレメニューの立案などをメール(LINE)により完全サポート。どんな些細な疑問や質問、お困りの事等もあなたの生活に寄り添ってサポートします。

Bodyサポート

「パーソナルレッスン プログラム」及び「メンバーシップ プログラム」のお客様は、ご要望に応じて、スポーツ整体・スポーツマッサージであなたのお身体のコンディションを完全サポートします。トレーニングによる疲労の除去や、万が一の怪我による障害改善にも対応致します。(別途料金70min  ¥10000 +TAX)

 

よくあるご質問はこちら「Q&Aページ」をご確認下さい。

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