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自分らしいスタイルで
痛みやケガなくランニングを楽しみたい
そんなあなたのための
ランニングパーソナルレッスン

About

「ROUGH」は、ただがむしゃらに走るのではなく、「正しい走り方」を学び、ご自身の課題を「理解」し、いつまでも怪我なくランニングを楽しめるカラダを手に入れたい人のための、三浦直樹による“ランニング専門”のパーソナルトレーニングサービスです。

Trainer Profile

三浦直樹
Naoki Miura

・JRTA代表
・ランニングトレーナー養成 アカンパニ主宰
・TBSホノルルマラソン番組専属トレーナー
・ASICS Runkeeperコーチ
・DHC TVトレーナー
・Alpen Beyond Program トレーナー


ROUGHは、
あなたのこんなお悩みを解決します。

  • 1人で走るのはなかなか続かないから、誰かに一緒に走ってもらいたい。
  • 自分が正しいフォームで走れているのか不安だから、きちんと専門家にチェックしてもらいたい。
  • ランニングを始めてから足が痛くなったりケガをしてしまったり…原因や対処法、ケガをしない走り方を教えてもらいたい。
  • できるだけ疲れずに楽に走る方法を学びたい。
  • 初めてフルマラソンにチャレンジすることになったけど、無理なく完走するための秘訣を教わりたい。
  • 自分の目標達成に向けて、一番効果的なトレーニングプログラムを組み立ててもらいたい。
  • 初心者でも優しく分かりやすい雰囲気で、指導・サポートしてもらいたい。
  • 無理せずに自分のペースに合わせたトレーニング指導をしてもらいたい。
  • ランニングを習慣化してライフパフォーマンスを向上させたい。

ROUGHは、通常のランニングレッスンやマラソン練習会等とは異なり、スポーツ医・科学の知識と技術を持つ専門のトレーナーが、お客様お一人お一人のお悩みやご要望に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。

「ペースや距離を決めて、ただ走るだけ…」「どこかのネット記事や本で見たことある内容…」などではなく、正しいカラダの知識と走り方を習得してもらいながら、
一緒にランニングを楽しむことを第一優先に考えています。

ランニング未経験者・初心者でも安心して楽しく続けられるランニングサポートプログラムです。



ROUGHが選ばれる5つの理由

1.多彩な経験からくる圧倒的な指導力

これまで、ランニング専門のパーソナルトレーナーとして、日本屈指の顧客数とレッスン数を熟してきたという実績があります。また、各メディアにも多数出演し、初心者ランナーさんから、タレントさん著名人など幅広い層のランナーさんと携わってきました。今まで培ってきた経験則をもとに、あなたのお悩みや問題をピンポイントで解決し、理想や目標へ最短で導いていきます。

2.お客様のライフスタイルに合わせた出張パーソナルレッスン

普段は仕事等の時間が不定期な方や、継続的に何処かへ通うことが難しい方でも、今の生活ペースを崩さず、空き時間等を有効利用しながらスケジュールを決める事が出来るように、お客様の都合に合わせて出張致します。

3.初心者にも優しいマンツーマンプログラム

ランニングや運動・スポーツは嫌いではないが、得意というほど自信がない方でも、最新のトレーニング理論や体系化されたカリキュラムに則って、正しい走り方や身体の意識の仕方などのアドバイスを受けることによって、ひたすら長い距離を走ったり、速いタイムで走ったりするようなハードトレーニングをしなくても、今よりも楽に走れるようになり、最小限の努力で効率よく効果や結果が期待できるようなプログラムを提供します。

4.痛みやケガなど症状に対する知識が豊富

今までは一人でランニングをやってきたけど、いつも長い距離を走ったり、数ヶ月頑張ると膝が痛くなってきたり筋肉の張りが取れなかったりと、身体の不調に悩まされてきた人でも、治療家としての専門知識や改善徒手テクニックを持ち合わせているトレーナーだから、ケガや不調などの心配も瞬時に解決することができます。

5.お客様に寄り添ったアットホームな雰囲気

ついつい一人だと、自分に甘えやサボリ癖が出てしまうような性格の方でも、専属トレーナーをつけることによって、メンタル面のサポートも受けられ、モチベーションの維持はもちろん、お互いを高め合える存在として、一緒にランニングを楽しむことができるようになります。根性論や精神論に頼らない、無理をしない効率的なレッスン内容だから、アットホームな雰囲気でトレーニングすることができます。

ROUGHは、あなたのランニングライフを
“もっと楽しくする” 未来を
ご提供することをお約束します。

ランニングトレーナーとして、数多くのランナーさん達と接してきた経験を活かし、あなたと一緒に今よりも健康的なカラダと生活を手に入れる為のサポートを致します。

「圧倒的なカラダの専門知識」「多彩なトレーニングレパートリー」「身体の悩みを解消する技術」「豊富な経験則」

ROUGHでは、他には無いこれらの要素をハイレベルで提供し、ランニングを通してあなたに心豊かなライフスタイルを提供する事を目的とし活動しています。