初心者でも初めてのフルマラソンを簡単に完走する方法 | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

初心者でも初めてのフルマラソンを簡単に完走する方法

 

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。

 

 

 

今日は、初心者ランナーさん向けに

初めてのフルマラソンを、歩かずに完走できる練習方法をお伝えしようと思います。

 

僕のところにも、

「今度、初めてフルマラソンに挑戦するんだけど・・・」

とか

「フルマラソンを走ることになちゃって・・・」

みたいな理由で、トレーニング依頼や相談がくることがよくあります。

 

 

では、実際にどんなことをすれば

フルマラソンを完走することができるのか?

歩かずに走りきることができるのか?

 

同じような疑問を持っている方の為に、

“これさえしておけば大丈夫!”という方法を教えちゃおうと思います。

 

 

 

 

 

 

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ROUGH 三浦

 

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