あなたの “走り(ランニング)” を変える5秒ストレッチ | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

あなたの “走り(ランニング)” を変える5秒ストレッチ

 

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。

 

 

 

今日は、「たった5秒で走りが変わるストレッチ」

というのをご紹介したいと思います。

 

 

走りが変わるってどういうこと?

 

 

というお話ですが、

 

今回ご紹介するストレッチをすることによって得られる変化というのは・・・

 

①ランニングフォームが綺麗になります。
②身体の動きがスムーズになります(軽くなる)
③身体のバランスが良くなります
④怪我しない身体になります

 

それは何故かというと・・・

 

続きは動画で↓

 

 

 

 

 

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ROUGH 三浦

 

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