初めてのフルマラソンを楽に完走する為に必要な心理学テクニックとは? | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

初めてのフルマラソンを楽に完走する為に必要な心理学テクニックとは?

 

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。

 

今日は、これから初めてフルマラソンに挑戦する方、

もしくは、自己ベスト記録を更新したいと思っている方向けに、

心理学や脳科学のテクニックを用いた、

レース当日に良いパフォーマンスを発揮する為の

マインドセットの方法をお伝えしようと思います。

 

 

例えば、普段のトレーニングやランニング中もそうですが、

「きついな〜」とか、

「辛いな〜」とか、

「疲れた〜」なんて思うことあるかと思います。

 

 

そんな時に、どうしたら良いのか?一番効果的か?

どうやって自分をコントロールすれば良いのか?

 

というのを解説していくので、

 

「辛い思いをしないでフルマラソンを完走したい」方や、

「PBの更新を目標とした時に、途中で失敗したくない」方は

 

下の動画を最後まで観ていただければと思います。

 

 

 

 

 

 

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ROUGH 三浦

 

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