ランニングによる酷い筋肉痛を、速攻で解消する4つの方法 | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

ランニングによる酷い筋肉痛を、速攻で解消する4つの方法

 

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。

 

 

今日は、僕がお客さんから質問を受けることが多い

「筋肉痛」についてお話ししていこうと思います。

 

筋肉痛になると、通勤中の階段の上り下りとか、仕事中とか、

結構、日常に支障きたしてしまう場合もあるかと思うので、

今回は、どんなに酷い筋肉痛でも「速攻で解消する4つの方法」というのを教えようと思います。

 

もし、今筋肉痛になっていたり、いつも筋肉痛になりがちな人がいたら、

 

下の動画を最後までご視聴してもらって、

筋肉痛で苦しまないようになって頂きたいなと思います。

 

 

 

 

 

 

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ROUGH 三浦

 

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