ランナーが絶対にやってはいけないトレーニングとは? | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

ランナーが絶対にやってはいけないトレーニングとは?

 

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。

 

今日は、おそらくみなさんが

一度はやったことはあるだろうトレーニング。

 

特に初心者向けのランニング教室やランニングスクールで

やっているあのトレーニングが

実は、ランニングパフォーマンスが落ちてしまう

「禁断のトレーニングだ」という

ちょっと面白いお話をしてみたいと思います。

 

 

僕自身も、都内でパーソナルレッスンをやっている時なんかに

このトレーニングを、特に集団・グループで行っているシーンを多々見かけます。

 

あと、FacebokとかインスタなんかのSNSの投稿でも見かけることがありまね。

 

それを見るたびに、「あちゃ〜・・・」って感じてたりまします。

 

 

それはどんなトレーニングかというと・・・↓

 

 

 

 

 

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ROUGH 三浦

 

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