“がに股走り”を治す方法とは? | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

“がに股走り”を治す方法とは?

 

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。

 

 

今日はですね、女性よりは男性ランナーさんに多く見られる症状ですね。

 

「がに股走り」についてお話ししていこうと思います。

 

 

ぱっと見は「がに股」じゃなかったり、自分では気づいていなくても、

きちんと動作分析をすると、男性の場合9割くらいが「がに股」になっていたりします。

 

 

程度にもよるんですが、「がに股」の状態で長い時間や長い距離を走ると

鵞足炎、膝の内側に痛みが出たりすることもあるので、

今回は、それを改善するトレーニングの方法も紹介したいなと思います。

 

 

 

 

 

 

ROUGH 公式YouTube チャンネル】 更新中!

↓↓チャンネル登録お願いします♪↓↓

 

 

ROUGH 三浦

 

最新のブログ記事

    こんにちは。   東京ランニングパーソナルトレーニングサポート...
    こんにちは。   東京ランニングパーソナルトレーニングサポート...
    こんにちは。   東京ランニングパーソナルトレーニングサポート...
    こんにちは。   東京ランニングパーソナルトレーニングサポート...
    こんにちは。   東京ランニングパーソナルトレーニングサポート...