「自分のランニングフォームは正しいのか?」簡単に確認する方法 | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

「自分のランニングフォームは正しいのか?」簡単に確認する方法

 

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。

 

 

 

今日は、自分のランニングフォームが、

「正しいか?」「正しくないか?」

簡単にチェックする方法をお伝えしようと思います。

 

正しいランニングフォームを

誰かに教えてもらったり、自分でネットなんかで調べて

自分の走り方を変えてみたけど、

いまいち、自分じゃそれが合っているかどうか分からない!

という人は、今回の動画を参考にしてみて下さい。

 

 

走り方が下手くそだったり、効率的・機能的じゃない、

よく怪我をする、膝を痛める、

ランニングフォームが崩れている、

 

なんて人達は、実は、ある共通点があります・・・

 

 

 

 

 

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ROUGH 三浦

 

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