初めてのフルマラソン!完走する為に必要なトレーニング期間は? | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

初めてのフルマラソン!完走する為に必要なトレーニング期間は?

 

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。

 

今日は、

よく受ける質問にお答えてみたいと思います。

 

「今度、初めてフルマラソンを走りたいと思ってるんですけど、どれくらい前から練習すれば完走できますか?」

 

という質問ですね。

 

 

一般的には、初めてのフルマラソンは

3ヶ月前くらいから準備、練習をすれば完走できると言われることが多いですが、

 

本当のところはどうなんでしょうか?

 

本当に3ヶ月で足りるんでしょうか?

今回は、その答えをトレーナー目線で解説していこうと思いますので、是非、最後までご視聴下さい。

 

 

 

 

 

 

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ROUGH 三浦

 

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