マラソンタイムが更新できない時にすべきトレーニングは? | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

マラソンタイムが更新できない時にすべきトレーニングは?

 

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。

 

 

すっかりマラソンシーズン真っ盛りになってきましたが・・・

 

こういったマラソンレースになると、

「どうしたら自己ベストを更新できますか?」
「練習してもタイムが伸びなくなってきたんですけど、どうしたら良いですか?」

という質問が増えてきます。

 

ちょうど先日も、こういた質問メールも頂きました。

 

なので、今回は、自己ベストを更新したいけど、伸び悩んる、
練習しても全然タイムが伸びない

なんて人には、どんなトレーニングが最適か?

をアドバイスしてみようと思います。

 

 

 

 

 

 

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ROUGH 三浦

 

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