走っても息が苦しくならない呼吸法とは? | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

走っても息が苦しくならない呼吸法とは?

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」

トレーナーの三浦です。

 

 

今回は、ランニンする時の「呼吸法」についてお話ししていこうと思います。

 

走っても苦しくならない呼吸法ですね。

 

僕自身、実際にお客さんであったり、SNSなんかを通して、

いろんな方から、「走ってる時の正しい呼吸法」ってどうしたら良いんですか?

みたいな質問をよく受けることがあります。

 

このトピックは、リニューアル前のYouTubeチャンネルでも、

一番人気だったりしたので、今回改めて、

ランニングする時の呼吸について、より掘り下げてお伝えしていこうと思います。

 

 

走ると直ぐに息が上がってしまう方や、

呼吸が苦しくなるから走るの苦手・・・

なんて方は、

 

ひょっとしたら、そもそもランニングする時の呼吸の仕方、

方法が間違ってるかもしれません。

 

今回は、「走っても苦しくならない呼吸法」をお伝えするので、

 

是非、最後までご視聴下さい。

 

 

 

是非、チャンネル登録お願いしますm(_ _)m

 

 

 

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