初めてのフルマラソン!一度も歩かずに完走する方法とは? | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

初めてのフルマラソン!一度も歩かずに完走する方法とは?

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」

トレーナーの三浦です。

 

 

 

 

今日は、今度、初めてフルマラソンに挑戦しようと思ってるけど、

「完走できるかな?」
「走りきれるかな?」
「歩かずにゴールできるかな?」

と、不安を抱いてる方に・・・

 

始めてのフルマラソンを一度も歩かずに完走する方法、

どんなトレーニングをすれば、簡単に完走できるのか?

 

というお話をしていきたいと思います。

 

 

 

まあ、僕は毎年ですね・・・

 

「今度、初マラソンに挑戦するんですけど、なんとかしてもらえませんか!?」

とか、

「東京マラソンに当選しちゃったんですけど、どうしたら良いですか!?」

みたいなオーダーを必ず頂くんですね。

 

毎年恒例のように、こういったお客さんがいて、その数は少なくないです。

 

 

レース当日まで、3ヶ月とかならまだ良いですけど、

たまに、1ヶ月前とか3週間前に依頼してくる方もいます。

 

 

それでいうと、TBSの番組でホノルルマラソンに参加するタレントさんなんかも、

みなさん、もちろんお忙しい方達だったりするので、

だいたい2ヶ月から1ヶ月くらい前、もう本当直前からですね、

一緒にトレーニングを始めたりします。

 

 

なので、僕は結構この手のオーダーは慣れているというか、得意だったりします。

 

言っちゃえば、僕に任せてもらえば、

だいたい皆さん、始めてのフルマラソンでも歩かずに簡単に完走させる事ができます。

 

 

TBSの番組でホノルルマラソンに参加されたタレントさんが、

怪我もなく、途中でへばることもなく完走されてるのは、

映像なんかで残ってると思うので、その証拠にもなるかなと思います。

 

 

 

じゃあ、僕がマラソン初心者にどんなトレーニングを行っているのか?

どうしたら、初めてのフルマラソンでも簡単に完走できるのか?

 

 

を、解説していきますので、初めてフルマラソンに挑戦しようと思ってるけど、

「完走できるかな?」
「走りきれるかな?」
「歩かずにゴールできるかな?」

と、不安を抱いてる方は、是非、最後までご視聴下さい。

 

 

 

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