ランニングすると膝が痛くなる人の「たった一つの理由」 | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

ランニングすると膝が痛くなる人の「たった一つの理由」

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」

トレーナーの三浦です。

 

 

 

今日はですね、

僕のところに来るお客さんが抱えてる悩みでも一番多いお悩み。

 

「走ると膝が痛いんです・・・」の解決方法について解説していきたいと思います。

 

このお悩みは本当に多いですね。

 

ネットに出てる統計とかを調べてみると、実にランニングをしてる人の8割〜9割が

「ランニングによる膝の痛みを経験したことがある」というデータが出ています。

 

これって、実は異常な数値なんですよね。

 

ランニングって、誰でも簡単に気軽に始められる運動ですし、

他のスポーツや球技みたいに、特別なテクニックが必要ないので、

結構、甘く見てる人が多いと思います。

 

 

甘くというのは、簡単に誰でも走れちゃうんですけど、

自分が思ってる以上に、身体への負担が多い運動です。

 

基本的な知識とか土台となる身体能力がないと、

すぐに痛みとか怪我をしてしまったりします。

 

 

 

そのおかげで僕の仕事は潤うんで良いんですけどね!

とは言え、トレーナーとしては、怪我とか痛みに苦しんでいる方を

放っておくことはできないので・・・

 

 

今回は、ランニングによる膝の痛み、

その原因、膝が痛くなり人の特徴、解決策を解説していくので、

 

 

もし、今現在「走ると膝が痛い・・・」というお悩みを抱えている人がいたら、

是非、最後までご視聴下さい!

 

 

 

 

是非、チャンネル登録お願いしますm(_ _)m

 

 

 

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