ランニングで脚痩せって可能?足が太くなってしまう原因とは? | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

ランニングで脚痩せって可能?足が太くなってしまう原因とは?

 

こんにちは。

 

東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」

トレーナーの三浦です。

 

 

今日はですね、特に女性の方、

ランニング女子向けの内容になります。

 

「ランニングは脚やせ、美脚を目指している方には効果的なのか?」

というお話をしていきたいと思います。

 

 

女性なんかだと、ランニングを始めたきっかけが

「ダイエットの為」

なんて人も多くいるかと思いますけど、

 

 

反面、

「ランニングを始めたら足が太くなってしまった」

なんて声も多く耳にします。

 

女性だったら、スリムですらっとした長い脚は誰しも憧れると思いますし、

美脚や下半身太りの解消を目指してランニングを始めたのに、

中々上手くいかずに、諦めてしまう・・・

なんて人もいるかもしれません。

 

 

なので、今日は、ランニングは果たして、

「脚やせに効果的なのか?」

それとも

「足が太くなってしまうものなのか?」

 

この辺を、スポーツトレーナーとして、専門的な知識の元に解説していくので、

 

脚やせや下半身太りとランニングの関係性について

詳しく知りたいという方は、是非、最後までご視聴下さい。

 

 

 

是非、チャンネル登録お願いしますm(_ _)m

 

 

 

最新のブログ記事

    こんにちは。 東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」...
    こんにちは。 東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」...
    こんにちは。 東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」...
    こんにちは。 東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」...
    こんにちは。 東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」...