blog | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

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初心者でも初めてのフルマラソンを簡単に完走する方法

    こんにちは。   東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。       今日は、初心者ランナーさん向け...

ランニングをする時は、着地位置ではなく”着地の仕方”を意識しなければいけない理由

    こんにちは。   東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。   ROUGHの公式YouTubeチャンネルに、 ランニングの...

90%のランナーができない、たった一つのコト

  こんにちは。   東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。   僕がパーソナルで教えているランナーさん達の、 99%ができない̶...

ランニングで”丹田”を意識してはいけない「2つの理由」

  こんにちは。   東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。     よくネットやランニングの書籍なんかに、 「丹田を意識して走...

ランニングのトレーニングで月間走行距離の目安って?

  こんにちは。   東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。   初心者ランナーの方から受ける質問や相談の中に、   「どれくら...

ランニングで怪我をしてしまう、たった2つの原因

  こんにちは。 東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。   僕のところにパーソナルの依頼をしてきて下さる約8割の方は “ランニングによ...

マラソン前にやるべき正しい食事法とは?

  こんにちは。 東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。   お客様から、マラソンレース前の食事について聞かれることがよくあります。   ...

ホノルルマラソン 2018レポート(TBSテレビ)

    今年もTBS番組のサポートトレーナーとして、ホノルルマラソンへ参加してきました。     View this post on Instagram ホノル...

オムロン 低周波治療器 HV-F601T を使ってみた!

View this post on Instagram OMRON 最新コードレス低周波治療器のアンバサダーに就任致しました。 ・ ・ 整骨院などでお馴染みの低周波モードに加えて、スポーツの現場や美容...

西野朗(元サッカー日本代表監督)さん トレーニングサポート @ ホノルルマラソン2018

    View this post on Instagram   オフィシャルリリースがあったようですが、この度、JALホノルルマラソン2018への、元サッカー日本代表...

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