blog | 人生が変わる 東京 ランニング パーソナルレッスン ROUGH(ラフ)

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マラソン前にやるべき正しい食事法とは?

  こんにちは。 東京ランニングパーソナルトレーニングサポート「ROUGH」の三浦です。   お客様から、マラソンレース前の食事について聞かれることがよくあります。   ...

ホノルルマラソン 2018レポート(TBSテレビ)

    今年もTBS番組のサポートトレーナーとして、ホノルルマラソンへ参加してきました。     View this post on Instagram ホノル...

オムロン 低周波治療器 HV-F601T を使ってみた!

View this post on Instagram OMRON 最新コードレス低周波治療器のアンバサダーに就任致しました。 ・ ・ 整骨院などでお馴染みの低周波モードに加えて、スポーツの現場や美容...

西野朗(元サッカー日本代表監督)さん トレーニングサポート @ ホノルルマラソン2018

    View this post on Instagram   オフィシャルリリースがあったようですが、この度、JALホノルルマラソン2018への、元サッカー日本代表...

お客さまの膝の痛みが明らかに「走ること」が原因だったとき ROUGHではどのような対応をしているか

    こんにちは。 東京ランニングパーソナルサポート「ROUGH」の三浦です。     ランニング初心者~中級者の方のの悩みでよくあるのが、 「○○キロ以上走...

「できるだけトレーニングしないでレースタイムを更新したい」と言われたら

    こんにちは。 東京ランニングパーソナルサポート「ROUGH」の三浦です。     今回は、 “もしも「できるだけトレーニングしないでレースタイムを更新し...

おでんはなぜ10月によく売れるのか

    こんにちは。 東京ランニングパーソナルサポート「ROUGH」の三浦です。     さて、今回は突然ですが 「おでん」 のお話です。   &nb...

ちょと複雑な思いをしています・・・

  こんにちは。 東京ランニングパーソナルサポート「ROUGH」の三浦です。   突然ですが、 僕はたまに、とても複雑な思いをする事があります。 どういうことかと言いうと・・・ &...

もしも、お客さまから「初めてのフルマラソンを完走したい!」という要望がきたら

  こんにちは。 東京ランニングパーソナルサポート「ROUGH」の三浦です。     今回は、もしも     「初めてのフルマラソンを無事に完走したい...

「痛みのない毎日」を諦める必要はありません。

    こんにちは。 東京ランニングパーソナルサポート「ROUGH」の三浦です。     あなたは、 「痛みとうまく付き合っていくしかない」 と思っていますか?...

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